전문 테라피스트에게 홈 마사지를 받고 나면 다시는 병원에서 마사지를 받고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 마사지가 끝난 후 곧바로 차에 타서 집에 가서 마사지로 얻은 근육과 정신적 이완을 되돌리는 것은 직관에 반하는 일입니다. 스티어링 휠을 쥐고 직립 운전 자세로 앉으면 치료사가 근육을 풀도록 돈을 지불한 후에도 근육이 다시 조여질 수 있습니다.
마사지를 받을 공간을 준비하는 데 몇 분의 시간을 할애하면 홈 마사지를 환상적인 경험으로 만들 수 있습니다! 귀하의 특정 생활 상황과 마사지에 대한 귀하의 기대는 다음 제안이 귀하에게 어떻게 적용되는지에 영향을 미칩니다.
최상의 결과는 이완과 치료 작업의 조합으로 분당출장마사지 발생하는 경향이 있지만 마사지가 가져올 수 있는 치료 완화를 원할 수 있습니다. 마사지 중 이완은 마사지가 제공하는 생리적 이점을 향상시킬 수 있습니다.
훌륭한 마사지를 받기 위한 몇 가지 팁
1. 마사지 치료사가 도착하기 전에 최대한 휴식을 취하십시오. 치료사가 나타나기 전에 스트레스가 많은 활동을 하고 있다면 테이블에서 휴식을 취하는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸릴 것입니다. 이완 과정을 시작하려면 목욕을 하거나 샤워를 하는 것이 좋습니다.
2. 치료사의 테이블을 위한 적절한 공간을 만들고 공간 제약을 처리해야 합니다. 이렇게 하면 치료사가 가구(또는 귀하)에 부딪히지 않고 필요한 신체 부위에 접근할 수 있습니다.
3. 집 전화나 휴대폰과 같은 모든 전화도 꺼야 합니다. 마사지 중에 울리는 전화는 매우 산만할 수 있습니다. 응답하지 않기로 결정하더라도 누가 전화를 걸고 이것이 이완 과정에 영향을 미칠 수 있는지 궁금할 것입니다.
4. TV를 끄는 것은 좋은 생각입니다. 우리는 세션 중에 TV를 보기로 선택한 고객에게 마사지를 했습니다. 그들의 선택이라 할지라도 “me-time”에 최적은 아닙니다.
5. 애완 동물이나 어린이를 마사지 세션에 가까이 두지 마십시오. 이것이 항상 가능할 수는 없음을 이해합니다. 우리가 함께 일하는 많은 클라이언트는 매우 바쁜 부모이며 마사지를 받을 수 있는 유일한 옵션은 자녀와 함께 있는 것입니다. (대접으로 아이들에게 뇌물을 주는 것은 일반적으로 기적을 일으킵니다). 그러나 일부 부모는 자녀가 노는 것을 듣고 동시에 마사지를 받는 것이 매우 치료적일 수 있음을 발견합니다. 다시 말하지만 그것은 당신의 선택입니다.
6. 마사지를 받는 동안 음악을 틀고 싶을 수도 있습니다. 일부 이동식 마사지 치료사가 음악을 제공할 수 있지만 치료사는 일반적으로 많은 장비를 휴대해야 하므로 모든 치료사가 이 작업을 수행할 수 있는 것은 아닙니다.
7. 적절한 수준의 온도를 유지하고 싶을 것입니다. 추운 계절에 마사지를 받으면 몸이 빨리 식기 때문에 방을 따뜻하고 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.
8. 조명을 어둡게 하거나 끄고 촛불 몇 개를 켜십시오. 밝은 조명이 있는 방에서 뒤집어지면 현실로 다시 충돌할 수 있습니다.
9. 마사지를 받는 동안 잠시 수다를 떨고 싶다면 자유롭게 하십시오. 마사지를 받는 동안 조용한 것을 선호한다면 치료사는 이를 이해하고 대화를 최소한으로 유지해야 합니다.
10. 마사지가 끝나면 테이블에서 내려오는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 마사지가 끝난 후 잠시 동안 테이블에 누워있기를 원하면 치료사에게 문제가 되지 않습니다. “당신의 공간”에 머물고 천천히 현실로 돌아오는 것은 당신의 몸이 받을 수 있는 휴식 혜택을 향상시키는 또 다른 좋은 방법입니다. 세션이 시작되기 전에 지불하는 것은 세션 내내 그리고 세션 후에 스트레스를 받지 않는 또 다른 방법입니다.
11. 방이 충분히 넓다면 파트너(또는 친구)와 함께 마사지를 받는 것도 좋은 경험이 될 수 있습니다. 마사지를 받는 두 사람이 모두 긴장을 풀 수 있도록 최소한의 대화를 나누는 것이 좋습니다.
이는 귀하의 상황에 적용될 수도 있고 적용되지 않을 수도 있는 단순한 제안일 뿐이라는 점을 명심하십시오. 모바일 마사지 치료사는 자신의 제안을 가지고 있을 수 있으며 특정 필요에 맞게 마사지를 조정할 수 있습니다.
Richard Lane은 자격을 갖춘 치료 및 스포츠 마사지 치료사입니다.
그의 모바일 마사지 회사는 시드니의 이너 웨스트와 동부 교외 모두에 마사지 서비스를 제공합니다.